|
Обидно когда вес растёт ,а объемы нет. +3 кг за два месяца силовых ☺️
|
48 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 56,66g | Prot: 99,19g | Kolh.: 153,92g.
Frukost: Шарлиз Мармелад с Ароматом Дыни, Клубника, Сметана , Творог 5%. Lunch: Клубника, Торт Слёзы Ангела. Middag: Грецкие Орехи, Торт Слёзы Ангела. Snacks/Annat: Mlekovita Сыр Тильзитский, Geneticlab Micellar Casein Pro, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|