Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
850 kcal
|
Fett: 29,56g | Prot: 36,30g | Kolh.: 108,01g.
Frukost: Фасоль Белая, Омлет или Яичница, Сыр Российский, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Столичный, Чай. Lunch: Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Яйцо, Окей Печенье Песочное с Джемом, Кофе с Молоком, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Situps - 1 minut, Vila - 17 timmar och 49 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ipereverzevaa 's vikthistorik
|