|
DAY47/BW77.9/BF21.8/MUSCLE40.7
|
77,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 41,06g | Prot: 75,53g | Kolh.: 195,21g.
Frukost: 咖啡, 豆沙包, 豬肉包. Lunch: 白米, 炒紅蘿蔔, 元廚 油雞腿, 葵花籽油, 菠菜. Middag: 虱目魚丸, 魚湯, 青椒, 烤牛肉, 炒高麗菜, 烤魚, 白米. Snacks/Annat: 杜老爺 雙倍巧克力甜筒, 蘋果汁, 木瓜. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|