Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
61,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 52,45g | Prot: 80,51g | Kolh.: 147,82g.
Frukost: Молоко (2% Обезжиренное), Кукурузная Каша, Spomlek Сыр Радамер, Кофе, Мёд. Lunch: Морковь, Капуста, Чахохбили из Курицы. Middag: Селянське Масло Сливочное, Ржаной Хлеб, Вино Пино Гри (Grigio), Оливье с Курицей, Картофель Молодой, Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Annat: Белоцерковский Творог 5%, Сметана 15%, Кофе, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Яблоками. mer...
|
|
834 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maryana_uk 's vikthistorik
|