Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2018
|
101,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
896 kcal
|
Fett: 17,65g | Prot: 52,64g | Kolh.: 111,10g.
Frukost: Овсянка и Льняные Семена на Воде. Lunch: Шаурма с Курицей. Middag: Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Лук, Ашан Имбирь Маринованный, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Киви, Яблоко, Банан. mer...
|
|
2964 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Margarita2k 's vikthistorik
|