Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2018
|
58,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 58,00g | Prot: 126,43g | Kolh.: 120,58g.
Frukost: Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Горошница, Огурец (с Кожурой). Middag: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Семга на Гриле. Snacks/Annat: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shlapunova_Lubov 's vikthistorik
|