Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 44,35g | Prot: 133,28g | Kolh.: 124,85g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Rainbow Темный Шоколад с Карамелью и Морской Солью, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Здоровка Отруби Пшеничные, Eco Botanica Тёмный Шоколад Ванильный без Сахара, Яйцо, Данон Творог Мягкий 0%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Чудо Зернышко Овсяные Отруби. Lunch: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Сыр Стародубский Сыр Эмандхоф Лайт 30%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мегамарт Филе Куриное на Пару, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пассим Перловая Крупа, Bite Bitey Яблоко-Малина. Middag: Hortex Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые , Энерджи Про Протеин, Яичный Белок. Snacks/Annat: Каждый День Изюм без Косточек, Столыпинская Ферма Творог 0%, Eco Botanica Зефир, Пискаревский Молоко 2,5%, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Trapa Темный Шоколад со Стевией 50% Какао, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Horeca Select Голубика Быстрозамороженная, Витамин Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Sittande - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|