Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1883 kcal
|
Fett: 67,23g | Prot: 105,34g | Kolh.: 213,89g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Кофе с Молоком, Омлет. Lunch: Огурец (с Кожурой), Печень по-Строгановски, Ашан Макароны. Middag: Куриная Грудка Отварная, Постный Плов с Чечевицей. Snacks/Annat: Киви, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Пискаревский Сметана 15%, Molli Творог 1,8%, Резной Палисад Молоко 2,5, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kris.sviridova 's vikthistorik
|