Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 42,79g | Prot: 73,16g | Kolh.: 230,27g.
Frukost: Сахар, Кофе, Пирог с Повидлом("Общепит"), Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Гороховый Суп. Middag: Яичный Белок, Легкая Сметана, Чеснок, Морковь, Печеночные Котлеты. Snacks/Annat: Растворимый Кофе (из Порошка), Спартак Печенье Мария, Сырный Двор Сыр Плавленый, Пирог с Повидлом("Общепит"), Чай, Изюм (без Косточек), Кефир 1%. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Amning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinkaVladi 's vikthistorik
|