Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2018
|
49,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 38,82g | Prot: 65,20g | Kolh.: 155,02g.
Frukost: Салат Овощной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красное Яблоко, Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ачим Соевый Соус, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной с Маслом, Мистраль Бурый Рис, Биопак Изюм Темный (Виноград Сушеный), Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Ого Сушка Кроха Ванильная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный, Зеленые Оливки, Банан, Greenfield Зеленый Чай, Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mer...
|
|
1402 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Dammsugning - 10 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила Чинова 's vikthistorik
|