Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2018
|
87,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 81,15g | Prot: 66,41g | Kolh.: 88,81g.
Frukost: Сахар, Творог 5%, Жирные Сливки, Льняное Масло, Спирулина. Lunch: Голубцы, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой. Middag: Щи, Чеснок, Хлеб Зерновой, Сметана 15%, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Миндаль, Зеленый Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Курага, Чернослив. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|