Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
105,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2262 kcal
|
Fett: 117,46g | Prot: 121,63g | Kolh.: 176,26g.
Lunch: Ovo Cozido, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Carne de Vaca Moída. Middag: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Mexido, Pizza de Queijo (36 cm). Snacks/Annat: Vigor Requeijão Light, Pão de Centeio Integral, Melancia, Midway Shake Diet Way, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Cykling - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Airacobra 's vikthistorik
|