mickey19286 's dagbok, 25 apr 18

早上體重50.7
晚上體重50.8
體脂：32.3
水份：47.3
肌肉率：34..8（42）
卡路里：1100
皮下脂肪：29.5（25）
蛋白質：13.4（18）
去脂：34.4
BMI：21.4
｝減重Day2
早餐｝香雞堡+燕麥粥
午餐｝控肉便當-飯一半
晚餐｝跟男友共吃魚丸湯+阿給+肉包一顆
體脂率好高，是不是應該參加重訓課程？🤔

50,7 kg Tappat hittills: 0,4 kg.    Kvarvarande: 8,7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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1849 kcal

Fett: 49,53g | Prot: 87,39g | Kolh.: 264,49g.   Frukost: 麥當勞 (McDonald's) 香雞蛋堡, 桂格(Quaker) 顆粒燕麥. Lunch: 雞腿便當. Middag: 大肉包, 貢丸湯. Snacks/Annat: 珍珠奶茶. mer...

1246 kcal

Träning: Vila - 18 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...