Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 73,69g | Prot: 69,65g | Kolh.: 187,16g.
Frukost: Огурец, Помидоры, Сибирь Зефир Яблочный, Шоколадное Печенье, Болгарский Перец, Чай, Соевый Соус, Гречка Отварная. Lunch: Чай, Сосиска в Тесте, Плов с Курицей. Middag: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Карнавал Кукуруза, Global Village Огурцы Маринованные, Чай, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Grisbi Печенье с Начинкой из Вишневого Джема . mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Diska - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
Анна200282 's vikthistorik
|