Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
73,0 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 59,15g | Prot: 67,44g | Kolh.: 94,80g.
Frukost: Sugar, Coffee, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Middag: Guacamole with Tomatoes, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Ground Beef (Cooked), Old El Paso Refried Beans, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|