Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
59,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 71,07g | Prot: 57,47g | Kolh.: 161,43g.
Frukost: Чай с Молоком, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Арахис, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий. Lunch: Орехи Кешью, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Сосиска, Картофельное Пюре. Middag: Мёд, Чай, Сметана, Сыр Российский, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fish House Крабовые Палочки. Snacks/Annat: Груша, La Pina Арахисовая Паста, Чай с Молоком, Банан. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ksenya1988 's vikthistorik
|