Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
63,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
826 kcal
|
Fett: 24,07g | Prot: 27,28g | Kolh.: 127,92g.
Frukost: Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Belvita Belvita Breakfast. Lunch: Gado Gado, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Fitbar Chocolate Fitbar. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Cardio - 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gainmusclewithme 's vikthistorik
|