Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
101,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
668 kcal
|
Fett: 30,27g | Prot: 35,76g | Kolh.: 63,29g.
Frukost: Extrato de Baunilha, Fermento em Pó Químico, Geléia de Amora sem Açúcar, Aveia em Flocos, Canela, Ovo Cozido. Lunch: Salada de Frutas. Middag: Sadia Salsicha de Peru. mer...
|
|
3604 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Cykling - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|