Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
55,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1035 kcal
|
Fett: 41,80g | Prot: 82,86g | Kolh.: 79,33g.
Frukost: Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Італія Риба Тунець в Олії, Розумний Вибір Гречка Отварная. Lunch: Хліб Хліб Ячмінний, Сыр Фета, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Middag: Зеленый Лук, President Сметана 10%, Молокія Творог 0,2%, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%. Snacks/Annat: Торчин Горчица Дижонская, Сыр Российский, Ферма Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|