Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
76,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 64,20g | Prot: 132,74g | Kolh.: 131,19g.
Frukost: Café com Leite Integral, Queijo Fresco, Padaria Pão Francês. Lunch: Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango, Salada Verde Mista. Middag: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Músculo Bovino, Batata Doce, Salada Verde Mista, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Quaker Oat Bran, Nestlé Aveia em Flocos, Iogurte de Kefir. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Vandring - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jessikaaoliveira 's vikthistorik
|