Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 48,29g | Prot: 119,75g | Kolh.: 105,49g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Eco Botanica Тёмный Шоколад Ванильный без Сахара, Данон Творог Мягкий 0%, Яйцо, Домашнее Бистро Кукурузный Крахмал, Чудо Зернышко Овсяные Отруби. Lunch: Лосево Сметана 15%, Ласкова Весница Сыр Легкий 35%, Мегамарт Филе Куриное на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Здоровка Отруби Пшеничные, Чудо Зернышко Овсяные Отруби, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная. Snacks/Annat: California Gold Nutrition Protein Bar Almond Butter Coconut Chocolate Chip, Пискаревский Молоко 2,5%, Beone Мюсли Хрустящие Гранола с Яблоком и Корицей в Меду, смузи, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Trapa Темный Шоколад со Стевией 50% Какао. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Stående - 35 minuter, Sittande - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|