|
Полторы недели на селфребуткэмпе. Что ни день - сто грамм, что ни день - сто грамм. А то и сто пятьдесят !
|
80,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 35,04g | Prot: 106,45g | Kolh.: 142,07g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Омлет с Молоком, Чай с Молоком, Белый Хлеб. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Белый Хлеб, Винегрет без Масла. Middag: Говяжий Стейк (Только Постный), Помидоры. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Сладкий Красный Перец, Творог 5%, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Субьективно прошёл почти месяц. Еда, конечно, отнимает много времени, весь распорядок дня приходится подгонять под периода приёма пищи, неудобно, но что поделать. И столько белка я, кажется, не ел даже когда набирал мышечную массу.
25 apr 18 av medlem: mickael123
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mickael123 's vikthistorik
|