Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 44,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 71,30g | Prot: 134,04g | Kolh.: 116,46g.
Frukost: Вареное Яйцо, Брынза, Простой Йогурт, Haferflocken Овсяные Хлопья, Power Pro Протеин FEMINE-PRO, Салтовский Хлеб Черный. Lunch: Вареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Iberica Оливки Без Косточек, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Редис. Middag: Чернослив, Курага, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Брынза, Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Грейпфрут, Творог 5%, Смешанные Орехи. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|