Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2012
|
100,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 57,22g | Prot: 87,85g | Kolh.: 114,80g.
Frukost: Molho de Tomate (Enlatado), Azeite De Oliva Extra Virgem, Rúcula, Tomates Cereja, Queijo Mussarela Light, Peito de Peru Defumado Light, Pão Pita Branco. Lunch: Suco de Goiaba, Carne de Vaca, Japanese Peanuts. Middag: Molho de Tomate (Enlatado), Rúcula, Tomates Cereja, Queijo Mussarela Light, Peito de Peru Defumado Light, Pão Pita Branco. Snacks/Annat: Cookies Integrais Cacau. mer...
|
|
2937 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|