Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 55,20g | Prot: 96,22g | Kolh.: 129,12g.
Frukost: Good Food Миндаль Сушеный, ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Nordic Овсяные Хлопья . Lunch: Курица Вареная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), ВкусВилл Хлеб Альпийский, Беринг Печень Трески. Middag: Каждый День Чернослив Сушеный, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Руккола, Помидоры Черри, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: Травяной Чай, ВкусВилл Адыгейский Сыр, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Solgar Омега 3-6-9, ВкусВилл Молоко 1%, Апельсин, ВкусВилл Адыгейский Сыр, Optimum Nutrition Казеин. mer...
|
|
1438 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
танакасан 's vikthistorik
|