Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
76,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
454 kcal
|
Fett: 16,12g | Prot: 46,34g | Kolh.: 28,66g.
Frukost: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кабачки Тушеные, Дикси Перец Печеный, Помидор Запеченный, Запеченная Куриная Грудка (без кожи). mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|