Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
82,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 45,70g | Prot: 210,26g | Kolh.: 162,92g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン. Lunch: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 生卵, New World Farms Broccoli Florets, 玄米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐. Middag: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 生卵, New World Farms Broccoli Florets, 玄米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐, はごろもフーズ さばで健康 水煮, おかめ納豆 納豆. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|