Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
44,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
771 kcal
|
Fett: 23,15g | Prot: 41,12g | Kolh.: 98,48g.
Frukost: Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Грецкие Орехи, Елизавета Хлебец, Хохланд Творожный Сыр. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Viva Nut Чернослив, Курага, Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Белый Город Молоко 2.5%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. mer...
|
|
1370 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vatten Aerobics - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|