|
Ну хотя бы так...
|
59,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 47,91g | Prot: 83,01g | Kolh.: 122,96g.
Frukost: Ашан Груша Вильямс, Parmalat Молоко 0,05%, Corniche Mini Marshmallows, Помидоры, Сыр Российский, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе (из Молотых Зерен), Фундук, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Fun Fish Тунец Натуральный , Яичный Белок, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Middag: Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Annat: Billa Яблоко Гренни Смит, Пастила со Вкусом Ванили, Фундук, Alpro Soya Banana. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|