Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
53,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
736 kcal
|
Fett: 69,88g | Prot: 26,95g | Kolh.: 80,90g.
Frukost: Sponge Cake. Lunch: Chicken Curry, Fried Tofu, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Sayur Sop, Beef Meatballs, Egg Omelet, Herbal Tea Presweetened with Sugar. Snacks/Annat: Toasted White Bread, Siantar Top Spix Mie Goreng Rasa Sambal Balado. mer...
|
|
1362 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|