Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
49,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 51,63g | Prot: 81,25g | Kolh.: 119,60g.
Frukost: Чай, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Голец, Ашан Сыр Российский 50%, Орехомания Смесь 4 Ореха, Биопак Изюм Темный (Виноград Сушеный), Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Greenfield Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Мистраль Бурый Рис, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Салат Овощной с Маслом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Greenfield Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яйцо (Целое), Зеленые Оливки, Банан, Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный, Greenfield Зеленый Чай. mer...
|
|
1415 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Massage - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила Чинова 's vikthistorik
|