Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2053 kcal
|
Fett: 110,39g | Prot: 110,94g | Kolh.: 170,80g.
Frukost: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яичный Желток, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Сметана 20%, Каждый День Цветочный Мед, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кефир 2,5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Азбука Здоровья Сироп Шиповника. Lunch: Оливковое Масло, Витамин Мексиканская Смесь, Мистраль Рис Басмати, Матрикс Протеиновый Коктейль, Леовит Кисель Детоксикационный, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Травяной Чай. Middag: Простоквашино Творог Зерненый 7%, Простоквашино Творожная Масса с Курагой. Snacks/Annat: Курага. mer...
|
|
3149 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Titta på TV - 32 minuter, Sittande - 4 timmar, Yoga - 1 timme och 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 2 minuter, Crosstrainer - 1 timme och 26 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Stående - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|