Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2012
|
69,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 86,21g | Kolh.: 214,56g.
Frukost: UNJury Protein Powder, Milk (Nonfat). Lunch: Original Baked Potato Chips, Footlong Turkey Breast. Middag: chocolate covered strawberr, fajita chicken, mashed potatoes, white rice, queso, tortilla chips, chicken noodle soup, zesta crackers, shredded cheddar, shredded carrots , lettuce. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|