Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
93 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2203 kcal
|
Fett: 70,96g | Prot: 191,98g | Kolh.: 199,03g.
Frukost: Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca, Café, Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Mortadela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Rap10. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|