Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 48,63g | Prot: 97,42g | Kolh.: 144,16g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. Middag: Рис Вареный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Вино Красное Сухое, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), ПП Хачапури От @Tomka_An, Рис Вареный. Snacks/Annat: Яблоко, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Байкальский Творог Обезжиренный . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|