Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 39,16g | Prot: 69,92g | Kolh.: 183,52g.
Frukost: Диво Молочная Плитка Кондитерская, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Приготовленный Лук, Приготовленные Грибы (без Жира), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Вианг Ананасы 🍍 Кусочки в Легком Сиропе, Геркулесовая Каша на Воде, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, 🍅 Аджика «Н», Кальмар Отварной, Говядина Отварная. Middag: Прод Лайн Зефир Пломбир в Сахарной Пудре, Грейпфрут, Настя Ролл с Курицей, Настя Ролл с Курицей. Snacks/Annat: M&M's Драже с Арахисом, Anytime Карамель. mer...
|
|
330 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|