Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 24,75g | Prot: 66,24g | Kolh.: 144,40g.
Frukost: Magro Adoçante, Café. Lunch: Alfa Macarrão de Arroz, Repolho, Bife de Carne de Vaca. Middag: Carne de Panela, Repolho, Urbano Macarrão de Arroz. Snacks/Annat: Bolo de Banana e Aveia, Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1). mer...
|
|
1406 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Körning - 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarinaVanessa 's vikthistorik
|