Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 52,40g | Prot: 90,36g | Kolh.: 161,67g.
Frukost: Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Белый Хлеб. Lunch: Сыр Российский, Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Шаурма с Курицей. Snacks/Annat: Колибри Мороженое Ешка, Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|