Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
109,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2629 kcal
|
Fett: 118,63g | Prot: 214,40g | Kolh.: 173,04g.
Frukost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Булгур (Вареный). Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Лайм Капуста Тушеная, Куриная Грудка Вареная. Middag: Простоквашино Кефир 3,2%, Good Food Миндаль Сушеный, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Капуста Жареная, Останкино Пасторма из Индейки с/К, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
|
|