Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
91,0 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 32,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
884 kcal
|
Fett: 32,34g | Prot: 62,32g | Kolh.: 89,04g.
Frukost: 1% Fat Milk, Quaker Large Flake Oats. Lunch: Almonds, Raspberries, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: Unico Chick Peas, Corn, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Carrots, Ground Lamb or Patty, Broccoli. Snacks/Annat: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Kratta - 3 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|