Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
61,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 29,60g | Prot: 51,16g | Kolh.: 229,63g.
Frukost: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite Integral, Caqui. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Caldo de Cana, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Pastel de Queijo. Middag: Tirolez Queijo Parmesão, Angu, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Cerveja, Kero Coco Água de Coco, McDonald's Cappuccino (200ml). mer...
|
|
667 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Apple Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Armendani 's vikthistorik
|