Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 18,46g | Prot: 88,94g | Kolh.: 151,07g.
Frukost: Ja! Kokosraspeln, DM Bio Soja Flocken, Banane, Alpro Kokosnussdrink - Original, DM Bio Beeren Frühstücksbrei. Lunch: Kamps Roggenbrötchen, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Aldi Datteltomaten, Bonduelle Goldmais Texas Mix, TiP Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, TiP Eisberg-Mix. Middag: Eiklar, Wassermelone, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Alpro Kokosnussdrink - Original. Snacks/Annat: Mon Chéri Sweet Cherry, Babybel Mini Babybel Light. mer...
|
|
2765 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bambina8686 's vikthistorik
|