Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
84,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3842 kcal
|
Fett: 219,65g | Prot: 166,90g | Kolh.: 320,33g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Пицца Хат Суп-Пюре Грибной, Свинина, Гречка Отварная. Middag: Останкино Салями Итальянская. Snacks/Annat: Ашан Сыр Эдам , Шашлык из Свинины, Rich Апельсиновый Сок , Лаваш, Люля-Кебаб, Red Bull Red Bull, Булочка с Маком, Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Помело. mer...
|
|
3005 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|