Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 35,55g | Prot: 90,98g | Kolh.: 138,64g.
Frukost: Chikoroff Цикорий по-Восточному, Замороженная Черника, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Перекресток Хлеб Итальянский Бокатта с Семенами, Курага, Печень Куриная в Сметане. Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Травяной Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, ВкусВилл Хлеб Альпийский, ВкусВилл Адыгейский Сыр, Грейпфрут. mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
танакасан 's vikthistorik
|