Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
94,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2355 kcal
|
Fett: 125,63g | Prot: 157,44g | Kolh.: 151,99g.
Frukost: Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk, Almonds. Lunch: Boiled Egg, Boiled Egg. Middag: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Snacks/Annat: Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Almonds, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Boiled Peanuts. mer...
|
|
2917 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|