|
Hmm🤔
|
105 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 55 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
957 kcal
|
Fett: 26,94g | Prot: 64,60g | Kolh.: 113,39g.
Frukost: ViVi Płatki Owsiane z Żurawiną, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Piątnica Serek Wiejski, Słodki Ziemniak (bez Soli, Pieczony w Skórze, Gotowany). Middag: Szparagi, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Szczypiorek, Dorsz na Parze, Serek Śmietankowy (Beztłuszczowy), Rzodkiewka. Snacks/Annat: Lindt Lindor, Ocet Balsamiczny, Kraina Wędlin Szynka Serrano , Bonduelle Pieczarki Marynowane, Zielone Oliwki, Lovilio Mini Mozzarella, Sałata Rzymska, Rukola, Pomidory. mer...
|
|
3017 kcal
|
Träning:
Gå - 35 minuter, Matlagning - 1 timme, Dammsugning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ginaesperanca 's vikthistorik
|