Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 39,04g | Prot: 88,16g | Kolh.: 210,61g.
Frukost: Евроопт Булочка Сметанник, Яблоко, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Чай, Творожная Запеканка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Легкая Сметана, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Белые Грибы (Обжаренные). Middag: Хлеб Черный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Oggo Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Изюм (без Косточек), 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Кефир 1%, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом. mer...
|
|
1529 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Amning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinkaVladi 's vikthistorik
|