Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
86,2 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 68,29g | Prot: 59,35g | Kolh.: 178,80g.
Frukost: Vers Geperst Sinaasappelsap, Water, AH Kaneel, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Hahne Haferflocken Oats, AH Elstar Appel. Lunch: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Jean Bâton Tapenade, Jumbo Boeren Waldkorn. Middag: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes, Groentesoep met ballen. Snacks/Annat: Confina Melk Chocolade, Dr. Oetker Verwen Double Chocolate Taart met Chocolade Topping, Appels. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Undervisning - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zonnetje inhuis 's vikthistorik
|