Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 49,67g | Prot: 116,11g | Kolh.: 124,64g.
Frukost: Eco Botanica Тёмный Шоколад Ванильный без Сахара, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Billa Яблоко Гренни Смит, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пассим Перловая Крупа, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Клубника, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Snacks/Annat: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Большая Кружка Биокефир Легкий 1%, Trapa Темный Шоколад со Стевией 50% Какао, Trapa Темный Шоколад со Стевией 50% Какао, Trapa Шоколад Молочный с Миндалём и Стевией, Лимонный чизкейк, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Лимонный чизкейк. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme, Sittande - 9 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 5 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|