Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
101,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2167 kcal
|
Fett: 96,37g | Prot: 80,06g | Kolh.: 251,31g.
Frukost: Vesi, Espresso, Omenat, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Vesi, Patros Feta, Kokkikartano Kinkkukiusaus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: Vesi, Espresso, Rainbow Puolukkahillo, Kokkikartano Lihakaalilaatikko. Snacks/Annat: Hunaja, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Jäätee (Makeuttamaton), Avokado, Paistettu Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirjon Pakari Kauraleipä. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|